फ्रेंड आप सभी का Cook Mantra में स्वागत है।फ्रेंड आज हम इस लेख में बताएंगे Green Tea Recipe in Hindi के बारे में।
हमारे देश भारत और अन्य देशों में दिन की शुरुआत ही चाय के साथ होता है। आज के इस समय में ग्रीन टी एक बहुत ही लोकप्रिय पेय पदार्थ है।
यह सेहत के लिए बहुत ही लाभदायक है और इससे शरीर को कई तरह के फायदे भी मिलते है।
जैसे बहुत से लोग अपना मोटापा कम करने के लिए या अपने पेट की अतिरिक्त चर्बी को कम करने के लिए इस्तेमाल कर रहे है।
अगर आपको सर्दी खांसी जैसे परेशानियों से राहत चाहिए तो इस का सेवन कर सकते है और यह आपके पाचन क्रिया को भी सुधार में मदद करता है।
ग्रीन टी को बनाना बहुत ही आसान है और इसे बनाने के लिए बहुत ही कम सामग्रियों की जरूरत होता है और यह बहुत ही कम समय बन जाता है।
तो आइए जानते है ग्रीन टी कैसे बनाया जाता है Green Tea Recipe in Hindi।
आवश्यक सामग्री – Ingredients for Green Tea Recipe
- पानी – 2 कप
- ग्रीन टी – 1 टीस्पून
- शहद – 2 टीस्पून या स्वादानुसार
विधि – How to Make Green Tea
ग्रीन टी बनाने के लिए सबसे पहले एक सॉस पैन में 2 कप पानी लें और उबलने रख दें।
जब पानी उबल जाए तब 1 टीस्पून ग्रीन टी डालें और 1 से 2 मिनट के लिए उबलने दें।
अब ग्रीन टी का रंग पानी में आ गया है, गैस को बंद कर दें।
एक छ्लनी का उपयोग कर तुरंत छानें और चाय पत्तीयों को फेंक दें।
2 कप ले प्रत्येक कप में 1 टीस्पून करके शहद डालें। फिर चाय को डालें और तुरंत परोसें।
सुझाव – Suggestion
खाली पेट ग्रीन टी न पीएं, हमेशा कुछ हल्का फुल्का खाकर ही इसका सेवन करें।
ग्रीन टी को तुरंत परोसें और आनंद लें, इसे दोबारा गरम करने से बचें।
यदि आप ग्रीन टी बैग इस्तेमाल कर रहे है तो, स्वाद को सोखने के लिए ग्रीन टी बैग को 5 से 6 बार उठाए।
अगर आप मधुमेह रोगी है तो शहद के सेवन से बचें। दिन में 1 या 2 कप से ज्यादा ग्रीन टी का सेवन ना करें।
ग्रीन टी में दूध और चीनी मिलाकर न पिएं, ऐसा करना नुकसानदायक हो सकता है।
अच्छे परिणामों के लिए खाना खाने के 1/2 घंटा पहले या खाना खाने के 1 घंटे बाद ग्रीन टी का सेवन करें।
ग्रीन टी रेसिपी – Green Tea Recipe in Hindi
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निष्कर्ष – Conclusion
तो फ्रेंड कैसा लगा आपको Green Tea Recipe ? आशा करता हूं कि आपको ग्रीन टी बनाने की विधि खूब पसंद आया होगा, तो इस रेसिपी को घर पर जरूर ट्राइ करें और नीचे comment करके बताएं ग्रीन टी बनाने की विधि कैसा लगा।
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